Если у вас нередко болит голова без видимой причины, пора направить внимание на свой рацион. Некоторые продукты полностью могут стать причиной головной боли. А другие — освободить от нее лучше любой таблетки.
Не до деликатесов
Возлюбленные многими выдержанные сыры — бри, горгонзола, чеддер, пармезан и мюнстер у неких людей могут спровоцировать головные боли. Под эту категорию попадает и обработанное мясо, в том числе деликатесы вроде хамона и пармской ветчины, а также бекон, сосиски, колбасы. Всему виной содержащиеся в их нитриты.
Осторожнее с бобами
Если вы — любитель бобовых, прислушайтесь к своим ощущениям после очередной порции фасоли либо чечевицы. И речь сейчас не о бурлении в животике. Большинство бобовых, и нут, и горох, и стручковая фасоль, невзирая на многие полезные свойства, могут вызвать головную боль.
Небанковские вклады
Нередко употреблять консервированные продукты — в принципе, не наилучшая практика. Ведь содержащиеся в их добавки и консерванты также могут вызывать головную боль. Попытайтесь вместо консервированного лосося взять для супа остов и обрезки свежезамороженной рыбы, а для изготовления борща свежие помидоры, а не томатную пасту, и поглядите — изменится ли что-то.
Предпосылкой головной боли может быть не количество выпитого, а просто реакция на определенный напиток
Дело не в количестве
Если в течение всего выходного денька потягивать винишко или пивко, — голова у вас заболит наверное. Но далеко не всегда причиной головной боли бывает «перебор». Вызывать боль может и хоть какой отдельно взятый напиток, поэтому если вы замечаете, что после бокала вина, пива, либо рюмки чего-нибудь крепкого у вас начинает гудеть в висках — обратите внимание на то, что вы пьете. Может быть, вам нужно воздержаться от употребления конкретно этого напитка.
Молоко полезно не всегда
Как досадно бы это не звучало, но перебор молочных продуктов, в особенности йогурта, сметаны и кефира, может стать предпосылкой головных болей. Попробуйте для начала ограничить их употребление и смотрите за результатом.
Универсальное средство
Очень нередко головные боли являются следствием обезвоживания организма. Как, к примеру, в случае с обильными возлияниями спиртных напитков. Так что при начале легкой головной боли попытайтесь просто выпить стакан воды. Возможно, это поможет.
Лечебный аромат
Масло перечной мяты может стать спасением для тех, кто мучается от мигреней. Попробуйте распылить его в воздухе, втереть масло в виски либо добавить пару капель в стакан воды. Мята также помогает от тошноты, которая время от времени сопровождает головные боли, так что это средство убивает 2-ух зайцев одновременно.
Чашечка кофе — хорошее обезболивающее средство. Главное — не пить кофе ведрами
Кофе, как лечущее средство
Большое количество кофеина может вызвать головную боль, но в маленьких «дозах» это вещество нередко помогает. Некоторые обезболивающие средства содержат кофеин, так что если у вас начинает болеть голова, выпейте чашечку кофе. В любом случае, это приятно.
Розовая удовлетворенность
Гималайская розовая соль — средство, которое помогает многим. Стакан воды комнатной температуры, чайная ложка лимонового сока и пара щепоток розовой соли — вот рецепт, который действует практически безотказно!
Корень добра
Кажется, что у имбиря вообщем нет минусов. Кроме пользы, которую имбирь приносит для иммунитета и пищеварения, он еще и отлично борется с головной болью и тошнотой. Имбирный чай в осенний период не только убережет от простуд, но и голова болеть не будет.
По материалам: www.gastronom.ru