В конце месяца нас ожидает неприятный сюрприз – сильная магнитная буря, которая с каждым днем будет набирать силу и достигнет максимума 30 октября. Кому необходимо быть предельно осторожным.
Последняя магнитная буря октября
Октябрь был довольно спокойным месяцем в плане геомагнитной активности, но 30 числа планету накроет мощная магнитная буря. В особенности неприятно, что это — затяжное природное явление, буря с каждым днем набирает обороты, постепенно выматывая тех, кто чувствителен к выбросам солнечной энергии. И если в первой половине недели завышенный геомагнитный фон почувствуют лишь метеозависимые люди, то 30 октября разные негативные явления могут коснуться многих. Головная боль, бессонница, вспышки злости и депрессии, апатия и слабость – вот самые всераспространенные симптомы недомоганий в дни сильной магнитной бури. Но необыкновенную опасность этот день представляет для тех, кто мучается от хронических заболеваний или имеет трудности с психикой. Велика вероятность инфарктов и инсультов, обострения нервных заболеваний, конфликтных ситуаций, которые могут привести к травмам. Всем, кому предписан каждодневный прием лекарств, нужно проверить свои аптечки – нужные медикаменты обязательно должны быть под рукою! Людям с неустойчивой психикой рекомендуется не выходить 30 октября на улицу и заниматься приятными размеренными делами дома.
5 главных правил поведения во время магнитной бури
1. Не перетруждаться. Исключаем тяжкий физический труд, серьезные занятия спортом, различные силовые тренировки и нагрузки. Метеозависимым людям, чья работа связана с физическим трудом и кто работает по субботам, спецы рекомендуют взять 30 октября выходной. А всем остальным не подымать тяжести, не двигать мебель, не устанавливать спортивные рекорды.
2. Не конфликтовать. Завышенный геомагнитный фон — источник повышенной возбудимости, в особенности у тех, кто и так склонен нередко раздражаться и нервничать по любому поводу. 30 октября – выходной, но конфликтные ситуации возможны на дорогах и улицах города. Постарайтесь избегать мест массового скопления людей, тем более, что на данный момент это связано и со сложной эпидемиологической ситуацией в стране. Дома тоже не ввязывайтесь в ссоры, не критикуйте родных и близких и будьте терпимее к словам и поступкам членов вашей семьи. Не общайтесь с противными и малознакомыми людьми. Посвятите этот день тем, кто вам дорог, кого вы любите. Больше позитива!
3. Не предаваться чревоугодию и иным излишествам. Отказываемся от фастфуда, тяжеленной пищи, соленого, сладкого, жирного, копченого, в общем, от всего того, что и так не очень полезно. Исключаем крепкий кофе и чай, газировки и энергетики, спиртные напитки и сигареты. Больше чистой воды, натуральных соков, кефира, морсов, травяных чаев! Свежайшие фрукты и овощи, рыба и морепродукты, крупы и кисломолочка – вот ваше безупречное меню.
4. Больше бывать на свежайшем воздухе. Легкая зарядка с утра и умеренная активность днем очень полезны в дни магнитных бурь. Больше времени проводите в парке, в лесу, на даче, ну либо хотя бы на балконе. Чаще проветривайте комнаты. Не запамятовывайте про контрастный душ, он хорошо взбадривает.
5. Много спать и отдыхать. Настоящий сон – залог здоровья и неплохого самочувствия в дни магнитных бурь. Не засиживайтесь допоздна перед телеком или компьютером, ложитесь спать пораньше и спите не меньше 8 часов. Днем просто полежите с закрытыми глазами, ни о чем не думая либо медитируя.
По материалам: www.gastronom.ru